⚠️Задания для напитывания внутренними ресурсами⚠️
Мы отправляемся в путешествие, цель которого – наполнить вашу внутреннюю СОКРОВИЩНИЦУ силами и ресурсами.
Настоятельно рекомендую всё записывать от руки.
1️⃣ПЕРВАЯ ЧАСТЬ
Сейчас вы получаете 5 карт, каждая из которых отражает одну из ваших сторон.
Глядя на карты, напишите 5 прилагательных или словосочетаний на каждую карту. Будьте искренни с собой.
Посмотрите на каждую по очереди без спешки и почувствуйте те эмоции и мысли, которые возникают.
1. Первая карта отражает, какая ты.
2. Вторая карта - какой тебя видят окружающие.
3. Третья карта - какой тебя видят близкие люди.
4. Четвертая - какой ты сама себя видишь.
5. Пятая - какая ты на самом деле.
Смотрите на каждую карту и прислушивайтесь к эмоциям, мыслям, метафорам, которые возникают, глядя на неё – формируете всё возникающее к карте в прилагательные/словосочетания – записываете 5 штук.
❗️Пример:
карта «Каким мейня видят окружающие»: волшебная, легкая, знающая путь, небесная, простая.
Таким образом, у каждой вашей карты появляется 5 обозначений.
Также фиксируем и записываем:
➡️ Свои эмоции во время выполнения заданий.
➡️ Какие первые открытия вы получили?
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
ТОЛЬКО ПОТОМ, КОГДА ВЫПОЛНИТЕ ПЕРВЫЙ, ПЕРЕХОДИМ К СЛЕДУЮЩЕМУ ЭТАПУ.
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
2️⃣ ВТОРАЯ ЧАСТЬ
Посмотрите на то, что у вас получилось.
Теперь каждое прилагательное/словосочетание раскройте в ресурс, ответьте себе:
КАК мне это помогает в жизни?
Пример:
Каким меня видят окружающие:
⭐️ волшебным; ресурс – умеющим видеть чудо в каждом моменте.
⭐️ легким; ресурс – умеющим не принимать близко к сердцу.
⭐️ знающим путь; ресурс – уверенным, выбирающим верный путь.
⭐️ небесным; ресурс – умеющим подняться над проблемой.
⭐️ простой; ресурс – умеющим не нагружать себя сложностями.
Таким образом вы раскрываете в себе 25 ресурсных сторон, наполняя свою СОКРОВИЩНИЦУ.
Ещё примеры (но это только примеры, у каждого будет свой ответ)
⬇️
Какая я:
Одинокая - единственная и неповторимая
Яркая - бросающаяся в глаза и незабываемая
Пустая - свободная от ненужного
Скрытная - знающая то, чего другие не знают
Ожидаемая - меня ждут
Загадочная - интересная и недоступная для них
Спокойная - отрешённой от ненужного
Взбалмошная - идущая быстро на необдуманные поступки (это не всегда плохо, а может быть расценено как всегда хорошо)
Шумная - весёлая и озорная
Вспыльчивая - умеющая открыто сказать о своих недовольствах
Глубокая - богатый внутренний мир
Странная - имеющая свою точку зрения
Интересная - неизведанная для непосвещённых
Далёкая - закрытая для чужих
Уставшая - нежелающая делать то, чего не хочу
Испуганная - боящаяся собственных интриг
Мелкая - любящая мелочи
⚠️И вот эти пункты - примеры того, как можно любое прилагательное виртуозно перевести в РЕСУРС!!!
Всего у вас получится 25 ресурсов!
Можно фиксировать:
➡️ Свои эмоции во время выполнения заданий.
➡️ Какие открытия вы получили?
⚠️Теперь повторяйте как можно чаще эти 25 своих ресурсов